Çok Yürümek Topuk Dikeni Yapar mı?



Evet, çok yürümek topuk dikeni oluşumuna katkıda bulunabilir. Ancak bu, herkes için geçerli bir durum değildir. Topuk dikeni oluşumunda birçok faktör rol oynar ve çok yürümek bunlardan sadece biridir.
 

Topuk Dikeni Nedenleri

 

Topuk dikeni, topuk kemiğinde oluşan sivri kemiksi bir çıkıntıdır. Bu durumun en önemli nedenlerinden biri, plantar fasiit olarak bilinen bir rahatsızlıktır. Plantar fasya, topuktan parmaklara kadar uzanan ve ayağın kavisini destekleyen
kalın bir doku bandıdır. Bu dokunun aşırı gerilmesi veya iltihaplanması sonucu topuk dikeni oluşabilir.

Çok yürümenin yanı sıra, aşağıdaki faktörler de topuk dikeni oluşumuna katkıda bulunabilir:

- Aşırı kilo
- Yanlış ayakkabı seçimi
- Yüksek topuklu ayakkabı giymek
- Sert zeminde uzun süre yürümek veya koşmak
- Ayağın aşırı pronasyonu (içe basma)
- Baldır kaslarının kısalığı
- Daha önce topuk dikeni veya plantar fasiit geçirmiş olmak
 

Çok Yürümek ve Topuk Dikeni İlişkisi

 

Çok yürümek, özellikle de uygun olmayan ayakkabılarla veya sert zeminlerde yapılıyorsa, plantar fasyayı aşırı derecede zorlayabilir. Bu da plantar fasiite ve dolayısıyla topuk dikenine yol açabilir. Ancak düzenli olarak egzersiz yapan ve yürüyüşe uygun ayakkabılar giyen kişilerde, çok yürüme topuk dikeni riskini artırmayabilir.

 

Topuk Dikeninden Korunma

 

Topuk dikeninden korunmak için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:

- Kilo kontrolü
- Uygun ayakkabı seçimi
- Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınma
- Sert zeminde uzun süre yürümeme veya koşmama
- Ayak tabanını destekleyen tabanlık kullanma
- Baldır kaslarını germe egzersizleri yapma
 

Topuk Dikeni Belirtileri

 

Topuk dikeninin en belirgin belirtisi, topukta ağrıdır. Bu ağrı genellikle sabahları veya uzun süre dinlendikten sonra daha şiddetli hissedilir. Ağrı, yürümekle veya uzun süre ayakta kalmakla artabilir. Diğer belirtiler şunlardır:

- Topukta batma veya yanma hissi
- Topukta şişlik
- Topukta hassasiyet
- Ayağın parmaklara doğru yayılan ağrı
 

Topuk Dikeni Tedavisi

 

Topuk dikeni belirtileri yaşıyorsanız, bir doktora başvurmanız önemlidir. Doktorunuz, size doğru tanıyı koyacak ve uygun tedavi yöntemini önerecektir. Tedavi yöntemleri arasında dinlenme, buz uygulaması, ağrı kesiciler, germe egzersizleri, ortezler, fizik tedavi ve nadir durumlarda cerrahi yer alabilir.
 

Sonuç

 

Çok yürümek, topuk dikeni oluşumuna katkıda bulunabilen faktörlerden biridir. Ancak tek başına topuk dikeni oluşumuna neden olmaz. Topuk dikeni riskini azaltmak için yukarıda belirtilen önlemleri almanız ve belirtileriniz varsa
bir doktora başvurmanız önemlidir.


Topuk dikeni ayakkabıları ile rahat yürüyüşler yapabilirsiniz.

%100 Müşteri Memnuniyeti
Orjinal Ürün Garantisi
%100 Güvenli Alışveriş
Hızlı ve Kolay İade

 

Falcon Ortopedik Terlik ve Ortopedik Ayakkabı

2006 yılından bugüne ortopedik terlik, ayakkabı, sandalet ve tabanlık ürünlerini siz değerli müşterilerimize ulaştırıyoruz. Üretimimizde kaliteyi ve müşteri memnuniyetini ilk sıraya koyarak üretim yapmaktayız ve ISO 13485 - CE kalite belgeleri ile tüm Dünya'ya ürünlerimizi ihraç etmekteyiz. Uygun fiyata kaliteli medikal terlik,ayakkabı,sandalet ve tabanlıklar Ortopedikterlik.com'da.
Antistatik ameliyathane terliği üretimi ile hastane ameliyathanelerinde cerrahlar, doktor ve hemşirelerin ihtiyaçları doğrultusunda tüm yüzeyinde antistatik barındıran Falcon ameliyathane terliği ile üretim yapmaktayız. Ameliyathane terlikleri ayrıca temiz odalar, kimya firmaları, veterinerler ve laboratuvarlar için kullanılmakta olup, Elektronik ürünler üreten fabrikalar için ise ESD terlik modellerimizi üretim portföyümüze kattık.
Hastane, restoran otel ve temizlik firmaları için ortopedik deri sabo terlik modellerimiz ile doktor, hemşire, aşçı ve temizlik personellerine özel kaymaz taban sabo terlik ürünleri üretmekteyiz.
Şeker hastaları için diyabetik ayakkabı, diyabet terliği, diyabet sandalet modellerimizi tam ortopedik ve el işçiliği ile üretmekteyiz. Ayak konforu açısından önemli bir konumda olan diyabet ayakkabı modellerimiz 80 ülkeye ihracatı yapılmaktadır.
Baş parmak yamukluğu için bunyon, halluks valgus ve çekiç parmak ayakkabı,sandalet ve terlik modellerimizin yanı sıra topuk dikeni hastaları için silikon destekli topuk dikeni terliği, ayakkabısı ve tabanlıklarını da sitemizden inceleyeblirsiniz.
2006 yılında ilk ürünümüz olan zayıflama terlik ve zayıflama ayakkabısı ürünümüz bizim için çok değerlidir. 
Düz taban ve pes cavus için tabanlık, terlik ve ayakkabı modellerimiz ile içe basma ve dışa basma sorunlarınıza destek sağlayabilirsiniz. Çarpık ayak çocuklar için dennis brown ateli, ayakkabısı ve ters bot ihtiyaçlarınız için en doğru adrestesiniz.

Topuk Dikeni ,Diyabet, Halluks Valgus, Düz Taban İçin Terlik ve Ayakkabı Modelleri

Falcon marka ile topuk dikeni terliği, diyabetik özellikte ayakkabı, halluks valgus için terlik ve düz tabanlar için ayakkabı modellerimiz için firmamız ile irtibata geçiniz. Toptan ve perakende alımlarınız için bizimle iletişime geçin.
 
Bu sitede kullanılan resimler, metinler ve diğer tüm içeriklerin telif hakları Etkin Medikal' e aittir. Firma izni olmadan basılı veya elektronik bir ortamda kesinlikle izinsiz olarak kullanılamaz ve çoğaltılamaz.
© Etkin Medikal 2006 - Lady Falcon - Tüm Hakları Saklıdır. eCommerce Software - http://www.etkinmedikal.com www.ladyfalcon.net
TEL: 0 (212) 671 20 21 Fax: 0 (212) 671 20 22 info@etkinmedikal.com

PlatinMarket® E-Ticaret Sistemi İle Hazırlanmıştır.